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去西藏玩有啥方法能減緩高原反應？

 時間: 2016-04-27
 提問者: 舞動青春

問：去西藏玩有啥方法能減緩高原反應？

答：進藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應，進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。注意避免過度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原不用亂蹦亂跳，走路不宜過快。要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適當的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。

Tags：高原反應

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