問：去西藏旅游有沒有哪些禁忌？

答：首先不要跑步，吃得過飽或洗澡

當(dāng)您到達(dá)海拔約3,650米的拉薩時，第一天或者第二天就會產(chǎn)生高原反應(yīng)。為了幫助自己適應(yīng)高海拔，建議您不要跑步或走路，也不要吃太多。在到達(dá)前2天不要洗澡的建議是為了避免感冒，這可能會加重高原反應(yīng)癥狀。

不要忘記為海拔高度疾病準(zhǔn)備藥物

因為高血壓病是常見的，你最好為它準(zhǔn)備一些藥。您可以向醫(yī)生咨詢建議。除了藥，你還應(yīng)該帶一些小吃，比如巧克力。

在沒有必要時，不要使用氧氣瓶

您可能會在頭幾天遇到頭痛或難以入睡。但痛苦的這些將讓你的身體慢慢地適應(yīng)高海拔。除非非常必要（例如，如果你在珠穆朗瑪峰大本營病得很重），或者如果你將依賴瓶裝氧氣并且你不打算讓你的身體適應(yīng)高原，那么就不要求助于氧氣瓶。