問：你好，我想四月份去西藏，需要什么裝備?。?/p>

答：1、拉薩四月平均溫度是 1℃ ~ 16℃，天氣寒冷，白天平均 16℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。夜間平均 1℃，建議穿棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖等厚重保暖衣服。也可以自帶睡袋，也干凈衛生些。

2、帶一些預防高反的藥物如高原安(臨時解決下小高反)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)，還有一些常見的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥；

3、防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用、巧克力（預防高反）

4、必備品：身份證，銀行卡，手機，現金，邊防證，一份好心情。這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。

答2：熱量高的零食如巧克力等。帶上沖鋒衣或羽絨服、墨鏡，白天紫外線強。我上次4月份去納木錯湖結冰呢，去之前一周喝紅景天泡的茶。